Массаж Ayura улучшает самочувствие, согревает и тонизирует, а также снимает усталость. Плитку также эффективно применять для улучшения оттока лимфы в конечностях, для уменьшения отеков.

Массаж состоит из трех этапов:

Первый этап: открытие пути для оттока лимфы. С помощью узкой части плитки на колене и щиколотке обеих ног в указанном направлении сделайте по 5 скользящих движений, как показано на схеме. Двурогим ребром плитки сделайте 5 вертикальных движений по ахиллесову сухожилию.

Второй этап: направление лимфотока. Боковым ребром плитки на голенях обеих ног в указанном на схеме направлении сделайте по 3 повтора серии коротких движений и по 5 повторов движений вдоль стопы к пальцам.

Третий этап: улучшение лимфотока. Широким ребром плитки сделайте 3 замыкающих движения от колена к голени и обратно, при возврате в точку с внутренней стороны колена сделайте нажатие одним из закруглений плитки и зафиксируйте движение.